mikecontos- Журнал, 29 авг 11

Im hoping just a watery bod day accounts for increase, as I really have done nothing differently, that is in terms of calories consumed and exercise.In fact exercise was up a bit last week. We will see what it says tomorrow. Not trippin.

75,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2222 ккал

Жир: 54,79г | Белк: 75,82г | Углев: 271,94г.   Завтрак: chicken fajitas. Обед: chef boyardee mini ravioli. Ужин: girards, 50/50, eggplant parmesan. Перекус/Другое: jack links beef steak, apple, fiber one chewey bars, skippy reduced, skippy reduced, APPLE, BANANA. подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 17 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...