Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2015
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 35,96г | Белк: 105,48г | Углев: 232,22г.
Завтрак: Brinta Appel Rozijn, Campina Halfvolle Melk, Banaan. Обед: AH Kipfiletblokjes, Croutons, LU Cracottes, Slankie Smeerkaas Zwarte Peper, de Beste Knackebrod Volkoren, Unox Extra Gevulde Goulashsoep. Ужин: Hela Curry Kruiden Ketchup, Gekookt Ei, Vitalinea Huttekase, Bosui of Lenteui, AH Snack Tomaatjes, AH Komkommer, Jumbo Marokkaanse Couscous. Перекус/Другое: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Banaan, Leidingwater, Koffie, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen, AH Basic Halvarine, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katoendraad-Изменение Веса
|
