Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2015
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 32,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
856 ккал
|
Жир: 19,15г | Белк: 68,51г | Углев: 107,34г.
Завтрак: Vital Strength Define Women's High Protein Shake Powder, Coles Lite Milk. Обед: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Baby Carrots, Sweetpotato, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Coles Baby Peas, Coles Chicken Sausages. Ужин: Coles Lite Milk. Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Avalanche Devine Drinking Chocolate, Coles Lite Milk. подробнее ...
|
|
3230 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Аквааэробика - 1 час, Аква Велосипедах - 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jillybeans 7-Изменение Веса
|
