Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2024
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 107,11г | Белк: 115,20г | Углев: 48,09г.
Завтрак: Auchan Queijo Raclette, Abacate, Danone Cottage Cheese Light, Ovo Mexido, Lidl Flocos de Aveia. Обед: Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Cebolas, Gallo Azeite Virgem Extra, Tomates, Continente Peito de Peru Fatias , Continente Queijo Flamengo Fatiado , Pingo Doce Alface Frisada, Danone Cottage Cheese Light, Morangos. Ужин: Tetley Chá, Alhos Franceses, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Morangos, Philadelphia Queijo Barrar. Перекус/Другое: Prozis Manteiga de Amendoim, Гродфуд Ветчинка Домашняя, Continente Miolo Noz, Auchan Noix de Cajou, Auchan Nozes Pecan, Babybel Mini Queijo Curado, Nestlé Mini Kefir Natural . подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
secondtononecoach-Изменение Веса
|
