dinanica- Журнал, 10 авг 24

Параметры Пользователя dinanica | < Предыдущая Запись |Следующий >

setelah smlm workout ada progres turun berat badan nya 😫😮‍💨

88,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2024:

1195 ккал

Жир: 52,22г | Белк: 62,98г | Углев: 128,82г. Обед: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Ikan Layang, Fukumi Nasi Porang, Tempe Goreng, Ayam Kecap, Tumis Kangkung, Sawi Putih. Ужин: Uleg Sambal Pedas, Fukumi Nasi Porang, Sayuran Mentah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Sayap Ayam. Перекус/Другое: BonCabe Snack Boncabe, Pepaya, Yakult Yakult. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dinanica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dinanica- Журнал, 10 авг 24

Оставить свой Комментарий

dinanica-Изменение Веса