mf.basto- Журнал, 09 авг 24

Параметры Пользователя mf.basto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2024

61,4 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2024:

1869 ккал

Жир: 76,20г | Белк: 108,09г | Углев: 168,64г. Завтрак: Banana, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Nutrify Veganpro, Café com Leite e Açúcar. Обед: Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Liv Up Risoto de Limão Siciliano, Sadia Salame tipo Italiano, Shimeji na Manteiga, Liv Up Risoto de Limão Siciliano, Queijo Gouda. Перекус/Другое: Banana Prata, Aviação Doce de Leite Pastoso, Café Espresso com Leite. подробнее ...

1893 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mf.basto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mf.basto- Журнал, 09 авг 24

Оставить свой Комментарий

mf.basto-Изменение Веса