rafaelcris- Журнал, 08 авг 24

Параметры Пользователя rafaelcris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2024

66 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2024:

1360 ккал

Жир: 60,39г | Белк: 78,46г | Углев: 127,39г. Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. Обед: Salmão-Vermelho, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Molho Branco. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Fajita com Frango e Vegetais. Перекус/Другое: Tâmara, Member's Mark Biscoito Baunilha, Cappuccino. подробнее ...

1590 ккал

Упражнение: Pedalada - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaelcris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaelcris- Журнал, 08 авг 24

Оставить свой Комментарий

rafaelcris-Изменение Веса