dewimakrufah- Журнал, 09 авг 24

Параметры Пользователя dewimakrufah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2024

58,1 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2024:

1064 ккал

Жир: 34,35г | Белк: 85,97г | Углев: 106,11г. Завтрак: Bakso Ayam, Teh Herbal, Monde Egg Drops, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Обед: Ayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Ужин: Opor Ayam, Kering Tempe, Nasi Uduk, Sidomuncul Tolak Angin, Jeruk Nipis, Pepaya. Перекус/Другое: Monde Egg Drops, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. подробнее ...

1665 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 1 минута, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dewimakrufah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dewimakrufah- Журнал, 09 авг 24

Оставить свой Комментарий

dewimakrufah-Изменение Веса