Jarod007- Журнал, 09 авг 24

Ta couper quoi? 😅 

Je pense que tu ne te pèse pas très souvent c’est ça jarod si oui bin en tout cas bravo 👏 

bravo Jarod t'es un guerrier 💪🏻 

Non je me pèse environ toutes les 3 semaines voir tous les mois .... Car les chiffres ne veulent rien dire ce qui cc ompte et la tonicité, la forme , la masse musculaire et graisseuse ( IMC ) Mais avec les exercices physiques courses, cardio, muscu, le régime ( protéiné ) , la Diet ( équilibre et apport quotidien ) et le jeune intermittent , je peux être amené à perdre entre 5 et 7 kilos la semaines vu que je suis très au dessus de mon poids de forme entre 80 et 90 kg. Non je n'ai rien coupé pas même l'appétit , durant 25 ans je faisais entre 72 et 85 kilos , avec un. Métabolisme super rapide et 41 h de sport par semaine donc desconnzissance au niveau de la nutrition, du métabolisme et des programmes d'entraînement ... Ensuite bascule sur un métier de bureau sédentaire , excès et mal bouffe donc stockage ... 

👍 

Impressionnant .... tu dois flotter dans tes vêtements après une telle perte😲 en tout cas, grand bravo👏👍 

41 h de sport par semaine ? comment est ce possible ...tu était sportif pro ? 

Non, j’avais négocié mon contrat avec l’éducation National, sur 1 jour 1/2 de travail et j’avais donc du temps libre pour 3 séances de box d’environ 4h30, de la course à pieds, du vélo , de la nation ainsi que du Halta Yoga tout simplement … 

0,180 carita pour répondre à ta question …. 

Non chloe2toi quand même pas de 4XL je pense atteindre le triple XL … 

Merci 🙏 SoSo pour tes encouragements , on y crois et on s’accroche dur comme fer …