Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2024
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 54,76г | Белк: 144,90г | Углев: 237,13г.
Завтрак: Maratá Canela da China em Pó, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose , Da Terrinha Tapioca, Mãe Terra Linhaça Marrom, Best Body Whey Gourmet Chocolate, Bananas, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Urbano Arroz Integral 7 Grãos, Feijão Carioca Cozido, Quero Seleta de Legumes. Ужин: Seara Peito de Frango Desfiado, Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Urbano Arroz Integral 7 Grãos, Feijão Carioca Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Quero Molho de Mostarda, Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Quero Seleta de Legumes. Перекус/Другое: Smart Fit Pré-Treino Termogênico, Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
