bahadir bozat- Журнал, 08 авг 24

Параметры Пользователя bahadir bozat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2024

92,8 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2024:

2391 ккал

Жир: 141,87г | Белк: 115,50г | Углев: 181,39г. Завтрак: Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması. Ужин: Hardal, Mayonez, Ketçap, Ayran, Bereket Tavuk Döner, Ekmek. Перекус/Другое: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Beyaz Ekmek, Karnıyarık, Sulu Köfte. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bahadir bozat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bahadir bozat- Журнал, 08 авг 24

Оставить свой Комментарий

bahadir bozat-Изменение Веса