_IshiKo_- Журнал, 12 авг 15

Параметры Пользователя _IshiKo_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вроде маложрание и упражнения помогли немного, теперь хоть почти нормальный вес.

39,3 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2015:

1308 ккал

Жир: 50,02г | Белк: 58,64г | Углев: 180,89г. Завтрак: Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Льняное Масло. Обед: Рисовая Бумага, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Брынза, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Ужин: Морковь, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Кефир 1%, Alpen Gold Бисквитное Печенье. подробнее ...

1554 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_IshiKo_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_IshiKo_- Журнал, 12 авг 15

Оставить свой Комментарий

_IshiKo_-Изменение Веса