rogerpaixao- Журнал, 11 авг 15

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Ontem ñ podia ser DIFERENTE... OVERTRAINING !!! Fazer PARKOUR está me empolgando tanto q abusei (só um pouquinho) da dose... ontem durante o dia foram + de 100 rolamentos para ambos os lados, 45' de bike, 2:40h de PARKOUR e uma dor "incômoda" na virilha... a notícia boa é q vejo minha progressão acontecendo... em breve estarei fazendo circuitos BEM interessantes... minha filha está aderindo e já faz (meio troncho) safety vault na altura da cintura... eu já faço o speed pros 2 lados...

Então... VIVER DE VERDADE tem dessas coisas...

E aproveitando que estamos no Desafio10, a MINHA FILHA (a nossa querida PRI) nos agracia com um texto simples, objetivo e eficiente como devem ser os exercícios para a nossa raça... entenda o q são MOVIMENTOS PRIMAIS, CALISTENIA E PLIOMETRIA !

Vivendo de verdade / Apaixonado pela vida
#saudetotal

91 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Uhulll torcendo por vcs!!!

11 авг 15 написано членом: Sophia Prince

E hj gravamos o INFORMATIVO... se td der certo com NOVIDADES !!! \o/²

11 авг 15 написано членом: rogerpaixao

Bacana o texto da Priscilla hein... Então eu tenho feito um pouco destes exercícios, ontem a noite fiz uns 15' alternando burpe, abdominais, corrida parado e flexões, para completar a 1h do Desafio10

11 авг 15 написано членом: Renan Oliveira Neves

#100çaçionau

11 авг 15 написано членом: rogerpaixao


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