mf.basto- Журнал, 06 авг 24

Параметры Пользователя mf.basto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2024

61,6 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2024:

1271 ккал

Жир: 40,17г | Белк: 86,76г | Углев: 144,48г. Завтрак: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Обед: Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Zespri Kiwi Sungold. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mf.basto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mf.basto- Журнал, 06 авг 24

Оставить свой Комментарий

mf.basto-Изменение Веса