Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2015
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2467 ккал
|
Жир: 157,76г | Белк: 110,55г | Углев: 164,35г.
Завтрак: Raspberries, XyloSweet Xylitol, Crema Mexicana Table Cream (Cacique), Reese Non Pareil Capers, Great Value All Natural Dijon Mustard, Kroger Tilapia Fillets, Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Shallots, Onions, Kale, Garlic, Carrots, Lemon Juice, Goats Cheese (Soft). Обед: Chicken Breast, Organic Cookies 'n Cream Ice Cream (Alden's), Organic Baby Red Butter Lettuce (Taylor Farms), Grape Tomatoes, Carrots, Celery, Wild Oats Organic Balsamic Vinaigrette, Apples, Goats Cheese (Soft), Garlic Powder, Black Pepper, Sea Salt, Great Value Italian Style Bread Crumbs, 4C Homestyle 100% Natural Parmesan Grated Cheese (4C), Hain Canola Mayonnaise. Ужин: Wild Oats Organic Balsamic Vinaigrette, Simple Truth Smoked Turkey, Simple Truth Organic Sunflower Raw Seeds, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Grape Tomatoes, Crystal Farms Natural Swiss Cheese, President Feta Cheese, Kale, Celery, Carrots, Apples, Radish, Sensible Portions Sour Cream & Onion Puffs. Перекус/Другое: Planters Mixed Nuts, No Sugar Added Apple Pie (Bakery Fresh), Chatfield's Double Dark Semi-Sweet Chocolate Chips (Chatfield's), Alden's Organic Cookies 'n Cream Ice Cream (Alden's), Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Alden's Chocolate Chocolate Chip Ice Cream. подробнее ...
|
|
2456 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 50 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
