Marina V Osokina- Журнал, 05 авг 24

Параметры Пользователя Marina V Osokina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Первый день на работе после отпуска. Ой где я, кто я?

89,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2024:

2050 ккал

Жир: 65,43г | Белк: 115,16г | Углев: 241,25г. Завтрак: Магнит Морковь Свежая, Творог (Обезжиренный), Снежок Биойогурт 2,5%, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Обед: Огурец (с Кожурой), Котлеты свинина-курица, Лук, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Ужин: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Нектарин, Мидии (Вареные или на Пару), Националь Рис Басмати. подробнее ...

2261 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina V Osokina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina V Osokina- Журнал, 05 авг 24

Оставить свой Комментарий

Marina V Osokina-Изменение Веса