sladkiyzefirka- Журнал, 11 авг 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2015

72,7 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2015:

1735 ккал

Жир: 67,11г | Белк: 105,68г | Углев: 182,26г. Завтрак: Банан, Творожная Запеканка. Обед: Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом, Винегрет, Рассольник. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Био Баланс Кефирный 1%, Дыня, Арбуз, Орехи Кешью. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 11 авг 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса