julianagomesbertoncini- Журнал, 05 авг 24

Параметры Пользователя julianagomesbertoncini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2024

75,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2024:

1748 ккал

Жир: 56,73г | Белк: 102,02г | Углев: 206,42г. Завтрак: Panutrir Pão 100% Integral Zero 12 Grãos, Glória Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Legumes in Natura Congelados, Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate. Ужин: Pão Francês, Cueca Virada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Maçã. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julianagomesbertoncini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julianagomesbertoncini- Журнал, 05 авг 24

Оставить свой Комментарий

julianagomesbertoncini-Изменение Веса