Jamaira.maciel- Журнал, 05 авг 24

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Depois de uns bons dias de férias. Viagem sem neura, comi de tudo principalmente fritura (peixe e batata) e sorvete. Levei meu bebê para a praia pela primeira vez e foi uma viagem de carro estressante, 12 horas no carro com um bebê cansado, mas quando chegou no mar o menino amou tudo!. Voltar lentamente para a rotina, perder peso aos poucos, ainda mais impedida de fazer atividade física.

73 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2024:

683 ккал

Жир: 21,33г | Белк: 50,42г | Углев: 71,52г. Завтрак: Mister Pão Pão de Forma Tradicional, Ibituruna Mussarela. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Melão. подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа, Кормление Грудью - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

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Комментария

O importante é que valeu a pena e vocês devem ter aproveitado bastante! O mar cura tudo, batata e peixe fritos são uma delícia! Mantenha-se firme, focada e tudo ficará melhor ainda!

05 авг 24 написано членом: Lili.li.li

esses momentos devem ser aproveitados ao máximo! rotina estressante, horários malucos, crianças e suas demandas, casa, trabalho.... 😫😫😫 por isso devemos viver o momento, tomar um sorvete, comer um peixe, brincar, namorar, isso só ajuda a retomar o foco. Que bom que você aproveitou, que vcs tenham muitos momentos assim

05 авг 24 написано членом: danycd

Obrigada pelo incentivo, meninas! 😍

05 авг 24 написано членом: Jamaira.maciel

Eu tbm voltei de viagem pesando mais, e com a barriga maior...😵Mas hje já comecei a correr atrás do prejuízo.🤐Acabou a brincadeira..kkk

05 авг 24 написано членом: Délli

Foca na alimentação que é o que vc pode fazer agora. Um passo de cada vez! Vc consegue! Vamos juntas! A viagem foi para construir momentos inesquecíveis e isso é o que importa! Foca no objetivo que o resultado virá! 🚀🚀🚀

06 авг 24 написано членом: Ana Paula Manzo


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