Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2024
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 73,86г | Белк: 98,45г | Углев: 84,11г.
Завтрак: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Nautica Bio Organic Räucher Lachs , More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Ei, Werder Tomaten Ketchup Light, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Aldi Hähnchenschnitzel, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. Ужин: Dulano Salami Sticks Classic, Gut & Günstig Streichzart Gesalzen, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Gut & Günstig Ziegenweichkäse, Kühne Gewürzgurken, Steiner's Protein Brötchen, Ei, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. подробнее ...
|
|
2035 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Фитнес - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
