Pimpo19- Журнал, 05 авг 24

Параметры Пользователя Pimpo19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2024

77,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2024:

2011 ккал

Жир: 64,20г | Белк: 102,18г | Углев: 254,60г. Завтрак: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Обед: Hacendado Regañas, Sandía, Arroz con Mariscos, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Tortitas de Maíz Serrano, Hacendado Sardinillas Picantes. Перекус/Другое: Refrescos de Cola (con Cafeína), Whey Protein. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pimpo19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pimpo19- Журнал, 05 авг 24

Оставить свой Комментарий

Pimpo19-Изменение Веса