rhontique- Журнал, 10 авг 15

Параметры Пользователя rhontique | < Предыдущая Запись |Следующий >

I was 100% this week and only lost 1 pound! But that is like 4 sticks of butter, so I refuse to be discouraged. I had a huge loss last week, so my body may just be adjusting. Wonder if I need to cut back on almonds. I've been eating quite a few. Baby steps

113,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 52,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2015:

534 ккал

Жир: 29,68г | Белк: 53,25г | Углев: 14,80г. Завтрак: Hy-Vee Sugar Free French Vanilla Creamer, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Kraft Classic Ranch Dressing, Cucumber (Peeled). Ужин: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cocoa Powder (Unsweetened). подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

it's not "only" 1 pound, 1 pound is great!! congratulations!!

10 авг 15 написано членом: berley1

Things like almonds and other nuts easily creep up on me. I've found that I need to MEASURE. EVERYTHING. And log it.

10 авг 15 написано членом: klgnet15

I didnt lose anything, and I worked hard too but know it will come off just keep going, I tend to focus more on my workouts! Good luck

10 авг 15 написано членом: marieschneiderbautista


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rhontique-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rhontique- Журнал, 10 авг 15

Оставить свой Комментарий

rhontique-Изменение Веса