|
Well, Thursday, Friday and Saturday night I had gigs which means I drank a couple of drinks each night and on Saturday the gig included lots of food. I did partake of the food, including chocolate. I didn't gain weight (how I am not sure). But, back on track now. Really want to still try and lose at least 2 more by next Wednesday. So, here goes.
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 48,30г | Белк: 90,39г | Углев: 134,04г.
Завтрак: Coffee, Cream (Half & Half), Egg. Обед: Andy Boy Romaine Lettuce, Ketchup, La Tortilla Factory Smart & Delicious Gluten Free, Ivory Teff Wrap, Follow Your Heart Original Vegenaise, Tuna in Water (Canned). Ужин: Salmon, Spinach. Перекус/Другое: Medjool Dates, Apples, Sargento Reduced Fat String Cheese, Almonds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder, Spinach. подробнее ...
|
|
2524 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 18 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
