Congogirl- Журнал, 29 авг 11

This will be a tough week, again. Am leaving for Kinshasa this afternoon. Always difficult to fit in exercise and stay within RDI. Well, I will do my best. September is coming with new beginings.

63,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1043 ккал

Жир: 49,53г | Белк: 48,73г | Углев: 115,46г.   Завтрак: orange, skim milk. Обед: peanuts, white rice, mackerel, greens, orange. подробнее ...

1536 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...