Jon Grant- Журнал, 10 авг 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2015

68,0 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2015:

2175 ккал

Жир: 71,45г | Белк: 132,48г | Углев: 218,50г. Завтрак: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Обед: Pick N Pay Honey and Mustard Chicken Fillets, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar. Ужин: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Pick N Pay Microwave Popcorn Butter Flavoured. Перекус/Другое: Energade Sports Fuel Bar Lemon Lime, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: Upper Body Ergometer - 15 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 10 авг 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса