Nanas diet- Журнал, 10 авг 15

I'm back. My weight gain proves that I can't do it without writing down EVERYTHING I put in my mouth. So today is a new day.😊

77,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1285 ккал

Жир: 58,09г | Белк: 56,85г | Углев: 142,11г.   Завтрак: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Banana, No Name Honey, Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Light White Bread. Обед: Boiled Egg, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blackberry, McDonald's Premium Roast Coffee (Large), McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Strawberry & Creme Pie. Ужин: Green Peppers, Yellow Summer Squash, Food Lion Rotisserie Chicken, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kraft Green Goddess Dressing. Перекус/Другое: Coffee, Nature Valley Bar Greek Yogurt Protein Bar. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...