Tanja Gienko- Журнал, 04 авг 24

Параметры Пользователя Tanja Gienko | < Предыдущая Запись |Следующий >

за лето сильно набрала. пора скинуть лишние кг. к своему дню рождения хочу скинуть 6 кг.

81,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2024:

1590 ккал

Жир: 61,39г | Белк: 92,24г | Углев: 165,26г. Завтрак: Mustaherukka, Arla Keso Vanilja, Avokado, Bulgur (Kypsennetty). Обед: Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Fallero Paahdettu Porkkana, Atria Viljaporsaan Ulkofileeleike, Basmatiriisi (Kypsennetty). Ужин: Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Uunilohi. Перекус/Другое: Valio Oltermanni, Sinuhe 3 Viljan Sämpylä, Pirkka Mansikka-Banaani Smoothie. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Ремонт - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanja Gienko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanja Gienko- Журнал, 04 авг 24

Оставить свой Комментарий

Tanja Gienko-Изменение Веса