katoendraad- Журнал, 10 авг 15

Параметры Пользователя katoendraad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2015

84,7 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2015:

1545 ккал

Жир: 25,29г | Белк: 103,97г | Углев: 223,10г. Завтрак: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Обед: AH Kippensoep, Optimel Magere Kwark Aardbei. Ужин: Bonduelle Crispy Mais, de Beste Pastasaus Speciale, Dirk Kipfilet, Honig Volkoren Macaroni. Перекус/Другое: Thee, Appel, Banaan, Koffie, Euro Shopper Rijstwafel, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen, AH Basic Halvarine, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katoendraad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katoendraad- Журнал, 10 авг 15

Оставить свой Комментарий

katoendraad-Изменение Веса