Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2024
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2070 ккал
|
Жир: 127,70г | Белк: 122,20г | Углев: 105,48г.
Завтрак: Pingo Doce Nata para Bater, Alhos Franceses, Lidl Flocos de Aveia, Auchan Queijo Raclette, Bacon, Ovo. Обед: Continente Linguiça, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Heinz Maionese, Azeite, Queijo Cottage, Abacate, Tomates, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Ужин: Tomates, Picles, Pingo Doce Azeite, Hacendado Filetes de Cavala em Azeite. Перекус/Другое: Uvas, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Kellogg's Corn Flakes, Pingo Doce Nata para Bater, Prozis Manteiga de Amendoim, Hacendado Iogurte Grego Natural, Ikea Bolo de Canela. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
secondtononecoach-Изменение Веса
|
