Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2024
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1770 ккал
|
Жир: 82,81г | Белк: 107,85г | Углев: 147,95г.
Завтрак: Myrtilles, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Café, U Miel de Fleurs, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Alsa Levure Chimique, Flocons d'Avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%. Обед: Parmesan (Râpé), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Suzi Wan Lait de Coco, Champignons, Saumon, Turini Pâte Complète . Ужин: Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carrefour Discount Emmental Râpé, Sauce Bolognaise, Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Glycine Cristallisée, Nutrimuscle Omega 3, Baguette. подробнее ...
|
|
2657 ккал
|
Упражнение:
Бокс - 18 минуты, Гребля - 8 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
