Avid_eva- Журнал, 08 авг 15

9st 3 (1.5 on at WW) Pleased (& somewhat surprised!) to have a little loss before my holiday, gives me a little wiggle room! And with Melissa and I in the camper van in the New Forest, I'm going to need plenty of that! She is a very bad influence (or co-conspirator!) But we're taking the bikes with us so I'm hoping for at least *some* compensatory activity!

58,5 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2043 ккал

Жир: 41,93г | Белк: 64,60г | Углев: 349,17г.   Завтрак: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Sainsbury's Balance. Обед: Cucumber (with Peel), Bertolli Olive Oil Spread, Primula Cheese Spread, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Blueberries, Red Sweet Pepper, Tesco Baby Plum Tomatoes, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Ужин: Muller Light Goodies Lemon, Vegetable Bolognese Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Doria Amaretti Biscuits, Tesco Flat Peaches, Tesco Strawberries, Tesco Picota Cherries, Marks & Spencer Iced & Spiced Fruit Bun. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 12 часа, Спать - 4 часа и 50 минуты, Стоять - 3 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...