Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2024
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2470 ккал
|
Жир: 134,61г | Белк: 146,23г | Углев: 144,87г.
Завтрак: Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytin, Karakılçık Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). После Завтрака: Ceviz, Hindistan Cevizi, Alpro Hazelnut, Bahs Double Choco Yüksek Protein Öğün Tozu, Proteinocean Cream Of Rice, Şeftali, Kahve (Demlenmiş), Alpro Badem Sütü Şekersiz. Обед: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), İHE Çörekotlu Grissini, Sızma Zeytinyağı, Tat Meksika Fasulyesi. До Ужина: Kandil Simidi. Ужин: Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Çoban Salatası, Bezelye Zeytinyağlı Bezelye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, SEREN Hellim Peyniri. Перекус/Другое: Kechy Gurme Dondurma Stevia Dondurma, Kechy Gurme Dondurma Steviali Çikolatali , Ketchy Gurme Dondurma Steviali Çilek. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
