DJSMM- Журнал, 09 авг 15

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2015

86,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2015:

2237 ккал

Жир: 64,42г | Белк: 274,22г | Углев: 165,44г. Завтрак: Вятушка Творог 3%, Мистраль Гречка, Блины. Обед: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Грудка Индейки, Лосось на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры). Ужин: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок. Перекус/Другое: Масло Грецкого Ореха, Тирольские Пироги Тирамису, MRM BCAA+G. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Секс - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 09 авг 15

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса