andfmarques2014- Журнал, 01 авг 24

Параметры Пользователя andfmarques2014 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2024

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2024:

1600 ккал

Жир: 66,15г | Белк: 132,54г | Углев: 109,37г. Завтрак: Ovo Cozido, Hemmer Maionese Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional. Обед: Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Nhoque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andfmarques2014-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andfmarques2014- Журнал, 01 авг 24

Оставить свой Комментарий

andfmarques2014-Изменение Веса