Münüüü- Журнал, 01 авг 24

Çok az kaldı son 750 gr ama 16 gün sonra ufak bir tatil olacak orada muhtemelen bozarım diye öncesinde çok sıkı devam edeceğim.

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1327 ккал

Жир: 62,58г | Белк: 100,75г | Углев: 97,52г.   Завтрак: Çörekotu, Talya Çörek Otu Yağı, Zeytinyağı, Acur, Yeşil Zeytin, Kırmızı Erik, Kayısı, Doğal Peynir, Marul, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Обед: Karpuz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Leblebi, Jacobs Cronat Gold, %1 Yağlı Süt. Ужин: Taze Fasulye, Sarımsak, Domatesler, Pirinç Lapası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bağdat Kuş Üzümü, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Zeytinyağı. подробнее ...