Jarod007- Журнал, 01 авг 24

si tu es comme le cameleon tu vas vite y arriver 😅 courage en tout cas force a toi💪🏽  

Merci 🙏 pour tes encouragements et Merci à vous tous , on va faire au mieux , rester déterminé , discipliné et patient … Surtout s’inculquer de nouvelles habitudes alimentaires avec des Objectifs atteignables tout en limitant au maximum la frustration …. 

Bonjour Jarod, c'était deja ton programme en mars... Bon courage pour ton objectif 😊 

62 kg en 5 mois c'est exigeant ... peut être un peu trop demander à ton corps non ? Bon courage !  

Bonjour. De tout cœur avec vous.  

Sacré objectif 🤔💪🏻😇 

Bonjour, bon courage pour ta perte de poids mais essaye de te donner un peu plus de temps car perdre 62 kg en 5 mois reviens à perdre +de 10kg par mois ce qui est énorme et qui peut être dangereux pour la santé.  

Merci à tous à la fois pour vos encouragements mais également pour votre bienveillance . C’est vrai que c’est un sacré challenge mais pour résumer de 18 à 40 ans , je pesais entre 72 et 80 kg , avec un métabolisme rapide, je faisais beaucoup de sport avec une alimentation adapté … À 50 ans avec le côté sédentaire ce sera sans doute plus difficile mais pas impossible … En reprenant le sport , mangeant plus sainement , ça devrait le faire… Je ferai de mon mieux mais quelque soit la perte de poids ce sera du Bonheur 🥹 Bon courage à vous tous dans vos défis … 

allez courage Jarod 💪🏼 

Merci Sahreena ❤️, j’espère tu vas bien et que le moral est au beau fixe … 

Ouii je continue mon rééquilibrage tranquillement, sans pression 😇