AmandaSM7- Журнал, 31 июл 24

Параметры Пользователя AmandaSM7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

PI:96kg
PA:83kg
Meta:63kg
mamãe da Tonton
ex-atleta
sedentária desde 2018 (pós gravidez)
atualmente faço musculação e reeducação alimentar.

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2024:

1167 ккал

Жир: 36,66г | Белк: 55,36г | Углев: 157,05г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Josepha Geleia de Morango Zero, Godam Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Dafruta Suco de Goiaba, Cachorro Quente. Ужин: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Перекус/Другое: Josepha Geleia de Morango Zero, Bauducco Torrada Integral, Banana Prata, Bolo Salgado, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

3344 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AmandaSM7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AmandaSM7- Журнал, 31 июл 24

Оставить свой Комментарий

AmandaSM7-Изменение Веса