bethbela513- Журнал, 31 июл 24

Параметры Пользователя bethbela513 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2024

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2024:

1397 ккал

Жир: 49,50г | Белк: 91,55г | Углев: 152,04г. Завтрак: Repolho, Vitamina de Morango. Обед: Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Japonesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vivenda do Camarão Batata Sautée. Ужин: Bom Princípio Creme de Avelã com Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Coxão Mole Grelhado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Predilecta Goiabada. Перекус/Другое: Abacaxi, Swift Bife de Alcatra, Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Diet. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bethbela513-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bethbela513- Журнал, 31 июл 24

Оставить свой Комментарий

bethbela513-Изменение Веса