sluz77- Журнал, 31 июл 24

Параметры Пользователя sluz77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2024

68,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2024:

1503 ккал

Жир: 62,10г | Белк: 68,30г | Углев: 172,82г. Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Café. Обед: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Abobrinha, Cenouras. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Cinemark Pipoca Doce Média. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sluz77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sluz77- Журнал, 31 июл 24

Оставить свой Комментарий

sluz77-Изменение Веса