Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2024
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1319 ккал
|
Жир: 50,70г | Белк: 86,73г | Углев: 138,54г.
Завтрак: Brugnon, Oranges, Framboises, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Yoplait Skyr 0%, Graines de Chia Séchées, Thé sans Sucre. Обед: Blettes, Auchan Mozzarella , Sauce Tomate, Barilla Pâte, Jambon, Carrefour Gruyère Râpé, Pain aux Céréales. Ужин: Saint Albray Saint Albray, Concombre (Pelé), Tomates, Pain aux Céréales, Melon, Yoplait Skyr 0%. Перекус/Другое: Brugnon, U Pâte à Tartiner. подробнее ...
|
|
3009 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час, Чтение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
