ulialala- Журнал, 31 июл 24

ог 89
от 71
об 106
два месяца периодического дефицита примерно на 1500-1600 и периодического питания как раньше вес изменился не сильно, но я стала сильнее и выглядеть намного лучше. даже не знаю, продолжать ли в том же духе или всё-таки построже относиться к питанию и побыстрее худеть

62,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1461 ккал

Жир: 68,69г | Белк: 63,55г | Углев: 150,70г.   Завтрак: Помидоры, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб. Обед: Лента Пирог с Клубникой, Рассольник, Кедровые Орехи , Конфета, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Ikea Купата, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Красные Помидоры, Яблоко, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. подробнее ...