bibi.braun- Журнал, 30 июл 24

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So langsam muss ich feststellen, dass es leichter war 35 Kilogramm abzunehmen als wie die letzten 3 kg 🤔. Okay, ich strenge mich jetzt auch nicht wirklich an und meine jetzige Erkältung macht es mir dabei auch nicht leicht aber ich dachte....phhh die 3 kilo....kein Problem, mach ich mit links 🤭. Na ja, dass wird schon werden...vielleicht ist es auch gerade mein Stresslevel 🤷‍♀️.

77,7 кг Потеряно до сих пор: 36,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2024:

800 ккал

Жир: 26,64г | Белк: 55,06г | Углев: 84,25г. Обед: Kölln Haferflocken, Leinsamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Ужин: Aldi Trauben Kernlos, Aprikosen, Pink Lady Äpfel, Schnittlauch, Ei. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

42 Сторонников Поддержка

Комментария

... die letzten Kilos sind zäh😉 Stress ist sowieso kontraproduktiv... dranbleiben 💪

30 июл 24 написано членом: traeumerin46

So geht’s mir auch. 🫶🏼😅

30 июл 24 написано членом: cocoaforbreakfast_♡

Dennoch hast du bis hierhin eine spitzen Leistung abgelegt. 👍🏻Da möchte ich erst mal hinkommen. 😊

30 июл 24 написано членом: "Britt"

Je weniger du wiegst umso schwerer ist es klar, ein Tipp von mir: Anstatt die Kg zu messen, lieber den Körperfettanteil messen oder die Intervalle Auseinanderziehen.

30 июл 24 написано членом: KingDaBu

Bei mir war’s übers Wochenende ein bewusstes Kuchen Essen. Einfach mal gegönnt. 😅 Der Ausreißer ist wieder weg. Aber die letzten Wochen war ich eher wenig konsequent. 😅 Momentan warte ich auf meine Periode. Und ich habe viel an Muskelmassen zugelegt. Im Grunde totaler Quatsch, sich zu stressen. Aber ihr kennt das ja. 😵‍💫

30 июл 24 написано членом: cocoaforbreakfast_♡

Ergänzung: Super viel Stress, 2 überstandene OP‘s und aktuell Corona. 🤓😅 Kann nur besser werden. 😎

30 июл 24 написано членом: cocoaforbreakfast_♡

Du schaffst es schon 👍🍀

30 июл 24 написано членом: mariam.meyer53

Ist echt was Wahres dran

30 июл 24 написано членом: Bjuknudsen

Das geht mir genauso. Aber wir werden das schon schaffen 💪💪🥳

30 июл 24 написано членом: britti01


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