Fvperes- Журнал, 07 авг 15

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2015

135,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2015:

2264 ккал

Жир: 69,06г | Белк: 170,26г | Углев: 238,60г. Завтрак: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queijo Coalho, Café com Leite de Gordura Reduzida. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Garoto Chocolate Ao Leite, Uniagro Damasco Seco, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Banana Prata, AdeS Vitamina de Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

4366 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 07 авг 15

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса