Fvperes- Журнал, 05 авг 15

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2015

134,5 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2015:

2671 ккал

Жир: 69,47г | Белк: 182,44г | Углев: 328,41г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Maionese, Pão Folha, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Ameixas, Pipoca, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, AdeS Vitamina de Banana. подробнее ...

4793 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 05 авг 15

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса