Fvperes- Журнал, 03 авг 15

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2015

135,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2015:

2651 ккал

Жир: 81,16г | Белк: 224,58г | Углев: 251,63г. Завтрак: Ameixas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Mozzarella de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Pão Folha. Перекус/Другое: Activia Ameixa, Ameixas, Banana Prata, Pipoca, Cappuccino, Banana Prata, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, AdeS Vitamina de Banana. подробнее ...

5570 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 03 авг 15

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса