Fvperes- Журнал, 31 июл 15

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2015

135,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2015:

2132 ккал

Жир: 70,25г | Белк: 114,79г | Углев: 263,80г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Pão Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo Assada. Ужин: Queijo Minas, Pão Francês. Перекус/Другое: Ameixas, Pêra Portuguesa, Yoki Pipoca Natural com Sal, Optimum Nutrition Whey Protein, AdeS Vitamina de Banana, Salada de Frutas. подробнее ...

4757 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 31 июл 15

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса