Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2015
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1281 ккал
|
Жир: 44,98г | Белк: 95,55г | Углев: 148,85г.
Завтрак: Pepperidge Farms Jewish Rye Bread, Seedless, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Обед: 2% Fat Milk, Water, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Crumbled Feta, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Bick's Hot Pepper Relish, Baby Spinach, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Unsweetened Iced Tea. Ужин: Okra, Great Value Wild Salmon Fillets, Kirkland Signature Japanese Green Tea. Перекус/Другое: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Watermelon, Planters Salted Peanuts. подробнее ...
|
|
4104 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Спать - 8 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
