Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2015
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1148 ккал
|
Жир: 35,64г | Белк: 37,29г | Углев: 186,73г.
Завтрак: Grapes, Almond Milk (home made), Bananas, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Blueberries, Blackberries. Ужин: Polaner All Fruit with Fiber - Apricot, Almond Milk (home made), Whole Wheat Bread, McCormick Imitation Bacon Bits, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bolthouse Farms Mango Chipotle Yogurt Dressing, Avocados, Tomatoes, Onions, Great Value Romaine Lettuce, Lindsay Large Black Olives. Перекус/Другое: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Almond Milk (home made), Grapes, David Seeds Pumpkin Seeds, Cucumber (Peeled). подробнее ...
|
|
2448 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
07 авг 15 написано членом: cindyglass22
|
Good job, everything counts.
07 авг 15 написано членом: snezica
|
Exactly! Thanks for the support.
08 авг 15 написано членом: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
