Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2024
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 57,89г | Белк: 126,12г | Углев: 209,68г.
Завтрак: Linea Hummm Doce de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Mamão Papaia, Terra Moriá Geleia Extra Premium Morango Zero Açúcar , MINI PAO LEITE 280G C/10, Tomates, Ovo. Обед: Oliveira Doce de Leite Xupão (20g), Peccin Trento T-Pro Cookies & Cream, Baly Energético Melancia sem Açúcar, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Pepino (Descascado), Claybom Margarina com Sal, Hortifruti Beterraba Cozida, Mr. Veggy Vegetais Congelados , Gym Chef Saint Peter. Ужин: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Tomates, Claybom Margarina com Sal, Mr. Veggy Vegetais Congelados , Hortifruti Beterraba Cozida, Pronto Light Filé de Saint Peter, Integralmedica Protein Crisp Bar Brownie de Chocolate. Перекус/Другое: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Uva Melodia, Hortifruti Morango, Melancia, Banana Prata, Linea Barra Proteica Brigadeiro, Rocca Doce de Leite com Avelã. подробнее ...
|
|
2374 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
