|
Stayed the sameweight, but what I expected. We had a homemade Indian food night with friends, and I also had leftovers the next day....far too many calories to count!
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 55,30г | Белк: 52,55г | Углев: 176,29г.
Завтрак: Black Tea, Harvest Morn Strawberry Crisp, Tesco Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes . Обед: Tesco Creamy Coleslaw, Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, Chicken Breast Meat , Tesco Panini Rolls, Black Tea. Ужин: Tesco Creamy Coleslaw, Aldi Fruity Moroccan Cous Cous, White Potatoes (Flesh and Skin) , Young Green Onions, Tesco Red Pepper, Cucumber, Red Tomatoes , Tesco Little Gem Lettuce, Birds Eye Crispy Chicken, Boiled Egg. Перекус/Другое: Rivercote BBQ Rice Crackers , Satsuma, Coffee, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Co-Op Frozen Summer Fruits. подробнее ...
|
|
1910 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 11 минуты, Potting plants - 19 минуты, Глажка - 22 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
